湖北企業新聞網,歡迎您!

幫助中心 廣告聯系

網站關鍵詞: 湖北企業新聞網

午休時間,孩子躺在床上不愿入睡?父母可用兩招培養他的作息習慣

來源:時間:2020-09-14 10:42:59 閱讀:-

兩歲的樂樂每天中午都會和媽媽發生矛盾。因為午飯后,媽媽總會逼他睡去午覺,把毫無睡意的他“困”在床上,不讓他玩,也不允許他亂動。樂樂當然不愿意,所以經常以哭鬧來反抗。

對于樂樂的表現,樂樂媽覺得很苦惱。她不明白別的孩子為什么都愿意乖乖地午睡,而樂樂卻那么抗拒?她說,有時候樂樂明明已經躺在床上了,卻依然翻來覆去,指手畫腳,口中還念念有詞的,躺在床上兩個多小時都沒有睡著。所以,她經常會忍不住罵樂樂,甚至還會打他的小屁股。

不過,即使挨了打罵,樂樂依然我行我素的。對此,樂樂媽媽非常無奈,她不知道自己應該怎樣做,才能讓樂樂乖乖午睡?

午休時間,孩子躺在床上不愿入睡?父母可用兩招培養他的作息習慣

孩子不愿意午睡

我們都知道,睡眠對孩子來說是非常重要的,不僅可以讓孩子的大腦得到休息,而且,還可以促進孩子的身心發育。所以,孩子除了晚上的正常睡眠之外,如果愿意在中午進行一個小時左右的午睡,對孩子的健康是很有益處的。

而且,孩子早上起床后,一直在活動,到中午時,他也會感到有些累了,精神也變得差了一些。這個時候,讓孩子睡一會兒午覺,不但可以消除疲勞,下午孩子也會更有精神。

因此,父母督促孩子睡午覺,讓孩子養成良好的作息時間,對孩子的身心發展是很有好處的。

午休時間,孩子躺在床上不愿入睡?父母可用兩招培養他的作息習慣

孩子午睡,對健康很有益處

孩子不喜歡睡午覺的原因

雖然父母都知道睡午覺的好處,但是,孩子卻經常不配合,這令很多父母都感到苦惱。為什么有的孩子不愛睡午覺呢?卡卡媽覺得有以下兩個原因:

一、孩子精神充足

有的孩子因為晚上睡得很好,睡眠時間也充足,所以中午并不覺得累,一點睡意都沒有,所以不愿意睡午覺。如果是這樣,父母也沒必要把孩子“困”在床上讓他睡覺。只要他肯保持安靜,不要跑跑跳跳就行了。

二、孩子自控能力差

兩三歲的孩子,正處于他人生中的第一個“叛逆期”,這個時候,他很希望自己能夠“自立”,所以,事事他都想自己來,希望擺脫父母的控制。但是,他的自控能力還很差,所以每次午睡時,他都會邊睡邊玩的,所以很難入睡。

午休時間,孩子躺在床上不愿入睡?父母可用兩招培養他的作息習慣

孩子不愿午睡有兩個原因

培養孩子良好的午休習慣

雖然有的父母覺得,孩子要不要午睡,應該讓孩子自己決定,父母不應該強迫孩子。但是,卡卡媽卻覺得,督促孩子養成午睡的好習慣,還是很有必要的。因為這樣不但可以保證孩子的睡眠健康,還可以幫助孩子提前適應幼兒園的生活規律。

那么,父母平時應該怎樣做,才能讓他養成良好的午睡習慣呢?大家不妨參考一下卡卡媽的兩個小建議:

午休時間,孩子躺在床上不愿入睡?父母可用兩招培養他的作息習慣

父母不要強迫孩子午睡

一、正確選擇午睡時間

吃過午飯后,父母不要馬上讓孩子躺下睡覺,最好休息十幾分鐘再去午睡。在休息的這段時間里,父母可以帶孩子出門去散一散步,活動活動,然后再回家午睡。

另外,兩歲左右的孩子,午睡時間也不要太長,一般睡一至兩個小時就可以了,因為睡得太久,會影響孩子晚上的睡眠的。當然,如果孩子前一天晚上沒睡好,或者睡眠很充足,也可以適當地調整一下時間的。

午休時間,孩子躺在床上不愿入睡?父母可用兩招培養他的作息習慣

給孩子選擇適合的午睡時間

二、讓孩子在輕松愉悅的狀態下入睡

父母準備讓孩子午睡時,可以對孩子說:“寶貝,我們玩了一個上午,有點累了,我們去休息一會兒好不好?媽媽講故事給你聽?!?/p>

等孩子躺到床上后,媽媽可以給孩子講一些他喜歡聽的故事,或者給孩子放一首催眠曲,讓孩子聽著入睡。記得我兒子卡卡小時候,每次只要我邊給他講故事,邊用手輕輕地撫摸他的額角,他都會很快入睡的。

孩子的午睡時間,最好每天都安排相同的時間,這樣,才能讓孩子保持有規律作息。

午休時間,孩子躺在床上不愿入睡?父母可用兩招培養他的作息習慣

父母輕撫孩子的額頭

結語

孩子入睡后,父母可以輕輕地吻一吻孩子的額頭,或者摸一摸孩子的臉蛋,這樣,可以讓孩子睡得更安穩。

如果孩子當天安靜愉快地午睡了,父母在他醒來后,要及時地對孩子的行為進行肯定和鼓勵,得到父母的表揚后,孩子會更愿意主動午睡的。


推薦閱讀:重慶在線
中文在线a√在线,狠狠躁夜夜久久躁,亚洲午夜精品a区,一级无码在线看片